Systema Doppelhand
Im 6 Teil zeigen wir euch, wie man mit geschlossenem Händen einen effektiven Schlag aufbaut.
Achtet bitte darauf, dass der Schlag nicht durch die Armbewegung ausgelöst wird, sondern durch die
Körperbewegung.
Bei der Ballübung im 2. Teil könnt ihr üben den Schlag durchzulassen, das heisst nicht am Körper stoppen. Der Partner spürt gleichzeitig beim Halten des Balles mit was für eine Wucht der Schlag generiert.
Diese Art des Schlagens eignet sich im besonderen, wenn der Gegner stärker ist.
Also, haut auf den Ball!
Adresse: www.systema-schweiz.ch
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