Donnerstag, 3. August 2017

Selbstverteidigung, Systema Schule Bern / Zürich, Training Video part 7





Systema Training Video, part 7

hier eine kurze Idee zu Basic Elementen; Rotation und Welle.
Rotation , der Arm sollte entspannt bleiben, denkt daran. Ansonsten verliert ihr den Impuls, der aus der Hüfte kommt.Wie immer gilt, ich schlage nicht mit dem Arm sondern der Schlag erfolgt aus der Körperrotation.
Welle:
eine Möglichkeit ist, auf das Jochbein , den Schlag anzubringen.

Viel Spass!
 Euer Systema Team

www.systema-schweiz.ch

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